Žemaitiški blynai su grybais

Patinka man gaminti vaikystę primenančius patiekalus. Vaikystę, kai neskaičiavai kalorijų ir valgei ką norėjai 😀 Dabar tokių patiekalų pas mane nebūna ir retai kur susiduriu su jais, todėl sugalvojau pagaminti, ta proga, kad seniai su jais matėmės.

CYMERA_20131123_203420

8-9 blynams reikės:

7 vidutinio dydžio virtų bulvių
2 kiaušinių
2 šaukštų krakmolo
2 šaukštų miltų
1 a.š. druskos
Vidutinio dydžio svogūnas
300gr pievagrybių (galima ir raugintų kopūstų, kepenėlių pašteto, mėsos, varškės…)
Pipirų
Padažui:
Apie 150 gr grietinės
150ml pieno
1 v.š. miltų
1 v.š. sviesto
1 skiltelės česnako
Krapų

Bulves sutriname arba sumalam per mėsmalę (tokios neturėjau, tai tryniau rankiniu būtų). Tada reikia įmušti kiaušinius, sudėti miltus, krakmolą ir viską išmaišyti.
Keptuvėje ant aliejaus pakepti svogūną ir po kelių minučių sudėti pievagrybius (arba kopūstus, arba mėsą… :D). Pievagrybius kepti kokias 5 minutes, kopūstus ir mėsą reiktų ilgiau.
Su miltuotomis rankomis imti bulvių masės paplotėlį, padaryti jį plokščią, į vidų įdėti įdaro (šiuo atveju svogūnus su pievagrybiais) ir užlankstyti kampus, kad gautųsi tokie kaip rageliai. Tada suploti juos šiek tiek, padaryti kažką tokio labiau primenančio blynelius ir kepti keptuvėje kol paruduos gražiai.

Padažui reikia keptuvėje išlydyti sviestą, sudėti susmulkintą česnaką ir pakepti keliasm inutes. Vėliau supilti grietinę išplaktą su pienu ir miltais. Kaitinti viską to;, kol padažas sutirtštės ir tada sudėti krapus.

CYMERA_20131123_203518

 

Dar daugiau receptų (daugiausiai trumpų ir aiškių) ir kitokių naujienų, galite rasti Facebook puslapyje -> https://www.facebook.com/pages/MKR/297189703631840

Sušis. Sušių ryžių gaminimas.

CYMERA_20131005_152646

Ta sušių tema turbūt daugeliui atsibodo. Man gal tik truputį. Iš daugelio kartų kada gaminau, bent jau šį kartą pagaliau prisiverčiau parašyti receptą. Anksčiau nerašydavau, nes tas sušių gaminimas pasirodydavo labai elementarus ir nemaniau, kad daugeliui to reikia, bet pažiūrėjus kitus receptus, pamačiau, kad žmonės nelabai moka gaminti ryžius.

Ryžiai, kaip daugelis sako, yra turbūt svarbiausias sušių ingredientas. Bet kol nėra tokių, kurie vietoj specialių ryžiui sušiui naudoja kokius ilgagrūdžius ar tai ruduosius ryžius, tol viskas gerai. Bet, anyway, parašysiu aš tą receptą, kurį nusižiūrėjau iš specialios knygos, kur aprašoma visa sušių gamyba nuo A iki Z.

Taigi, aš bent jau naudojau vieną stiklinę ryžių. Tai va, paimi tuos ryžius, suberi į kokį sietelį, pakiši po šaltu vandeniu ir plauni plauni plauni… Kol pradeda bėgti skaidrus vanduo. Kol sietelio neturėjau, tol turėdavau šaldytis rankas ir ryžius plauti indelyje. Tai jeigu ir jums taip atsitiko, kad sietelis netyčia kažkur išgaravo, tai suberkite ryžius į indą, užpilkite šaltu vandeniu, ten juos pamaišykite, galite ir tarp rankų patrinti, kad greičiau išsivalytų. Taip daryti irgi kol vanduo taps skaidrus (mane tas tikrai nedaug nervindavo…).
Vėliau, kai po kurio laiko jūsų rankos atgaus normalią spalvą ir nebebus mėlynos, nuberkite ryžius į puodą, užpilkite šaltu vandeniu (1 stiklinei ryžių – 1,5 stiklinės vandens), uždenkite dangčiu, dėkite puodą ant didelės ugnies ir virkite 10 minučių. Bent jau man, dažniausiai, dangtis pradeda judėti ir per šonus virsti putos, taigi aš palieku mažą tarpelį (nors, atseit, negalima, bet whatever). Po 10 minučių kaitrą sumažinkite iki minimalios ir virkite dar 8 minutes. Po 8 minučių ugnį išjungti ir palikti ryžius pastovėti 30 minučių. Po pusvalandžio visus ryžius išversti į kokią didelę didelę lėkštę (ar kažkur kitur) ir aplaistyti ryžių acto mišiniu (jį daryti taip: du šaukštai ryžių acto, du šaukštai druskos ir du šaukštai cukraus. Sumaišyti ir virinti, kol ištirps viskas). Tada palikite ryžius atvėsti. Va, viskas.

Įdarus darykite kokie jums patinka. Aš tai improvizuoju. Šį kartą dariau kelis naujus. Vieną tokį pikantišką, o kitą šiaip sugalvojau, bet patiko.

Pikantiškas įdaras susidėjo iš džiovintų pomidorų, avokado,, majonezo, šiek tiek morkų, lašišos. Labai čia tiktų ir fetos sūris.

O tas šiaip sugalvotas buvo iš krabų lazdelių ir jūros kopūstų (jūros dumbliai būtų ŽYMIAI skaniau. Jų galite nusipirkti ,,Iki“). Tai va, krabų lazdeles suplėšiau, kad gautųsi juostelės, sumaišiau su šiek tiek garstyčių, majonezo, įdėjau pipirų, jūros kopūstų ir trupučiu svogūno. Sumaišyti ir vynioti sušių dešrą.

Dar skanu būna su japonišku omletu/ fetos, džiovintu pomidorų, omleto įdaru/ lašiša, dž. pomidorai, avokadas, salotų lapai, laiškiniai svogūnai, krapai….

Galų, gale, viskas priklauso nuo jūsų fantazijos. Sušis yra toks patiekalas, kuris neturi būti toks, koks būna kažkur parašytas, kiekvienas galim dėti ką tik norim (aišku vaisių ir tuno nemaišykit, visgi apsivemt galima).

Populiariausi ingredientai:
* Žuvis: Lašiša, tunas, ikrai, krevetės. Laisvai galima dėti ir skumbrę, menkę, rūkytą žuvį…
* Daržovės: agurkai, virtos morkos (visgi su jom tikrai skanu), jūros dumbliai/kopūstai, svogūnų laiškai, salotų lapai, džiovinti pomidorai, avokadai (ne daržovė, bet vis tiek…), paprika
* Galima dėti ir vištienos, daug kur ją deda.

P.S. Kažkada dariau žaliavalgišką sušį ir tai buvo tikrai skanu, kad ir kaip jums juokingas jis gali pasirodyti. Visgi ryžiai nėra iš sveikų valgių, ypač baltieji. Tai kad pasiekti tą sveikiausią variantą, kuris bent jau būtų su ryžiais, planuoju padaryti sušį su juodaisiais ryžiais , tada jau visai būtų galima valgyti be sąžinės graužaties.

CYMERA_20131005_152711

Aštrios tuno salotos.

Konservuotas tunas niekada man nedarydavo didelio įspūdžio. Jei be aliejaus – per sausas, jei su aliejumi – per riebus. Šį kartą nepatingėjau tą patį konservuotą tuną paruošti taip, kad nebūtų nei per sausa, nei per riebu.

Vienai porcijai reikės:
* Skardinės tuno (galima su aliejumi, galima ir be)
* Nedidelio agurko
* 1/4 avokado
* Kiniško kopūsto, salotų lapų
* Špinatų (šviežių)
* 1/4 svogūno
* Prieskonių: baltų arba juodų pipirų, krapų, česnako miltelių, čili pipirų.
* Balzamiko acto, sojos padažo.

Padažui:
1 a.š. obuolių acto;
šiek tiek citrinų sulčių;
1 arba pusantro šaukštelio alyvuogių aliejaus;
Nepilnas šaukštelis garsyčių (geriausia būtų, jei garstyčios būtų su grudeliais, bet jei neturite – nieko tokio)

Suplėšome salotas, špinatus, susmulkiname kinišką kopūstą, svogūnus, avokadą, supjaustyti agurkus griežinėliais.
Kitame indelyje sumaišom visus padažo ingredientus, užpilame ant salotų užbarsom prieskonius (išskyrus čili) ir išmaišom.
Į dubenėlį sudedame tuną (jei jis su aliejum, tai galima šiek tiek nuplauti, jei aliejus jums tinka nepklaukit). Tada šakute ar peiliu pasmulkinam tuną, įpilam šiek tiek balzamiko acto, sojos padažo, čili pipiro ir išmaišom.
Ant salotų užbarstom krapų (arba šviežių arba džiovintų) ir išdėliojame tuną.
Viskas, skanaus 🙂

Jūros kopūstų salotos su sezamais.


Reikės (1 porcija):
1) 100 gramų jūros kopūstų.
2) Keli saliero lapeliai
3) Truputis krapų.
P.S. saliero ir krapų dėkite pagal skonį, šiaip gal vietoje saliero skaniau būtų svogūnas, česnakai…
4) Šlakelio alyvuogių aliejaus.
5) Sojos padažo.
6) Baltųjų arba juodųjų pipirų.
7) 10 gramų sezamo sėklų.

Susmulkinti saliero lapus, krapus ir sumaišyti su jūros kopūstais, sezamais, alyvuogių aliejumi, sojos padažu ir išmaišyti. Po to berti prieskonius ir vėl gerai išmaišyti.

Dviejų kopūstų sriuba.

Tokią lietingą dieną, reikia man kažko šilto. Kodėl dviejų kopūstų? Keep reading. 😀

Reikės:
1. Nedidelio kalafioro.
2. Kelių šimtų gramų jūros kopūstų.
3. Morkos.
4. 2-3 skiltelių česnako (nors tiesą pasakius, kitą kartą dėsiu jų daugiau, nes taip pikantiškai sriuba kvepėt turėtų…)*.
5. 1/3 poro arba svogūno.
6. Saliero stiebo.
7. ~700-800 ml jautienos (arba daržovių) sultinio.
8. Trupučio marinuotų burokėlių (nebūtina, aš tai šiaip imporvizavau įdėdama juos, bet visgi galėjau dėti daugiau, nes tikrai skanu būtų buvę).

Prieskoniai
Rozmarino, baziliko, muskato prieskonių, juodųjų pipirų, garstyčių sėklų (arba garstyčių miltelių.
* Česnako skilteles perpjauti į keturias dalis ir virti ant garų (galima tiesiog virti juos virš puodo, kur verda sriuba). Taip jie taps labai kvapnūs. Kai išvirs tiesiog atidėti į šoną. Trumpam.

Užpilam jautienos gabalą šaltu vandeniu ir verdam apie 30-40 minučių. Galima kelis lauro lapus įmesti. Kai sultinys išverda, išimame mėsą, įpilame kokią stiklinę vandens. Kai užvirs sudedame kalafiorą, 5-7 minutes paverdame. Tada sudedame sutarkuotą morką. Įberiam rozmarino prieskonių. Po 2-3 minučių sudedam jūros kopūstus, burokėlius (jei naudojate) ir porą (arba svogūną). Po 3 minučių sudedam salierą ir visus likusius prieskonius. Verdame vis pamaišydami dar 2-3 minutes. Galiausiai nukeliame puodą nuo ugnies, sriubą supilame į blenderį, sumetame česnako skilteles ir viską sutriname. Viskas 🙂

P. S.Daržoves viriau trumpai, kad liktų kuo daugiau vitaminų. Ir trumpas virimas tikrai išsaugo daržovių tikrąjį skonį ir sriuba būna daug daug skanesnė, nei verdant ilgai ilgai, kol tos daržovės suverda ir nesuprasi kur kokia daržovė plaukioja…

Super dietinė sriuba.

Ta prasme, ji labai labai dietinė. Tos, kurios nori numesti per kelias likusias savaites iki vasaros keletą kilogramų, turėtų valgyti šitą sriubą kas dieną ir esu garantuota, kad iki vasaros tikslas būtų pasiektas.

Iš viso, visoje sriuboje: ~300kcal.

Reikia pusės kopūsto, 3 nedidelių morkų, 1 svogūno, po 1 arbatinį šaukštelį cinamono, imbiero miltelių ir kario prieskonių.

Morkas sutarkuojame per burokinę tarką, kopūstus ir svogūnus supjaustome, įdedam į verdantį vandenį ir kelias minutes paverdam. Tada sudedam imbierą, po kelių minučių cinamoną ir dar po kelių minučių kario prieskonius. Dar kokias 5-10 minučių verdam ir po to sutrinam blenderiu.

P.S. Kad sriuba turėtų bent kažkokį labiau jaučiamą skonį, galima įdėti sultinio kubelį. Gale galima ją pagardinti bet kokių daržovių (išskyrus bulvių) gabaliukais, įdėti šiek tiek grietinės ar alyvuogių aliejaus.