Vyriškas omletas


O kas sakė, kad nuo sveiko maisto nepasisotinsi?

image

Reikės:
2 kiaušinių
Trupučio pieno
Pusės nedidelio pomidoro
Trupučio brokolio
1/4 nedidelio svogūno
Rūkytos vištienos
Sūrio
Aliejaus
Druskos
Pipirų

Išplakame kiaušinius, supilame pieną, druską, pipirus. Keptuvėje pakepinam susmulkintą pomidorą, svogūną ir brokolius kokias 3-4 minutes ir supilame kiaušinio plakinį. Nuo kiekvieno kraštelio šiek tiek atitraukiam omletą ir paverčiam keptuvę, kad visas plakinys pasiskirstytų ir kad neatsitiktų taip, jog apačia būna iškepus, o viršuje skysta. Tada sudedam tarkuotą sūrį, susmulkintą vištieną ir užklojame per pusę. Kelias minutes pakepam, jei nebijot, kad omletas suplyš galit ir apvers kokį kartą ir baigta🙂

image

Skanių ir sveikų pusryčių!

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s